Mütze
Chilitarier
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dürften die gut in meine low Carb Ernährung passen
Hülsenfrüchte haben sehr viele Kohlenhydrate
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dürften die gut in meine low Carb Ernährung passen
Ja ich weiß deswegen muss ich ja auf die Haferflocken verzichten um nicht über 30g zu kommen pro tag. Oder ich probiere mal rote Linsen oder Kichererbsen statt Bohnen. Die haben weniger kh und mehr eiweissHülsenfrüchte haben sehr viele Kohlenhydrate
Kichererbsen statt Bohnen
Das ist mir klar. Ernähre mich seit 2 Jahren soKichererbsen und Bohnen haben beide mehr als 60g KH pro 100g.
Man sollte auf alles verzichten was mehr als 10g hat. Linsen haben auch 20g.